月经前后三天都不适宜献血。你已经昌荒献血了，又身体坐串勒很好，没有关系。好好休息，适当吃些瘦肉，豆制品，蛋和新鲜呈卫蔬菜。不要吃补品。更不要大吃大喝。正常搭配即可。