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更年期是一个相清最特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时 卵巢 功能逐渐退化,雌斯耻性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如：脸红,盗汗,上半身 发热概间 ,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕, 耳鸣 ,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.你明白了吗?
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
您好， 失眠 建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下， 中药 汤剂结合针灸和 心理疏导 三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复...
根据你的描述，这种情况不是 更年期 的现象应该属于经前综合症，我建议你可以服用逍遥颗粒，妇科调经颗粒等调理看看，平时合理生活作息