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健康指导：每天中泳丛竖午只吃素菜不 吃饭 或者吃全麦面包 减肥 ，不建议 中药减肥 等，不能达到减肥的目的，了朗建议运动和饮食 相结合， 其结果对人体没有坏处还不易反弹。建议饮食注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，选择营养价值高的眠贵蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。少食胆固醇高的食物；忌不易消化的食物； 少吃辛辣、煎炸等食物；少采用油炸，烧烤等方式。
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减肥的方法是很多的，你17岁的年纪，要采取健康的方法，例如饮食调节结合运动锻炼。饮食调节的原则是不影响营养均衡的情况下，减少脂肪、糖类的摄入量，显然你只吃素菜不吃主食是不行的，即便可以减肥，也会有 营养不良 的。
健康指导：你好，对于减肥，在饮食方面可以多吃蔬菜，但营养要全面丰富，食物也要多样性，中午吃饭的时候，可搭配少许肉类，主食可以是米饭，面包也行。在饭后半个小时以后可以进行一些体育锻炼，如 跑步 ，散步，可在早上和晚上做。吃饭时间一般没有什么限制，只要细嚼慢咽就行。
您好，很高兴为您解答，您这样的话，可能会营养不良，不要一味的追求瘦身，健康才是最好的，您中午还是应该吃米饭的，不然长期下去，身体是受不了的。建议可以适当更改一下您的饮食方案，中午还是要吃米饭的，晚上的话，可以喝点汤，坚持锻炼，这样坚持下去即达到健康的目的，也有瘦身的效果的，希望我的回答对您有所帮助，...