少食多餐，饭后适当走动

我有时候晚上也会这样，但都是偶尔一次

您好， 您的情况考虑您是胃食管反流病，胃食管反流病，病人会觉得反酸、烧心、胸痛、打嗝、食物反流，咽痛、咽堵、咳嗽等症状.如果食道粘膜受到损伤，造成溃疡或出血后，会引起狭窄，导致吞咽困难.胆汁反流性造成的食道炎，情况会更严重一些.所以，你不要焦虑认真治疗胆汁反流性胃炎、食道炎即可.