你好，迪巧或钙尔奇都可以，一般怀孕19～20周后可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．

三精吸收率30%。效果还不错。不过我现在吃的是乳钙，牛奶里提炼的，更好吸收，吸收率有95%，天天就像吃奶片。补钙学问可大了，我也是学习后才知道的呢。

我吃的是十月馨

三精葡萄酸钙

我喝葡萄糖酸钙，超管用，以前每晚睡觉腿都抽筋把我疼醒，吃钙片也没用，后来喝葡萄糖酸钙3支腿就不抽筋了，我也就不喝了，抽筋的时候喝一支，好像钙补多了也不好，平时也喝牛奶