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吃鸡肉是可以引起发胖的因为现在饲养鸡的时候会给它们喂激素脑称这毫柿肿样人吃了后是可以引起发胖的晚上如果不吃饭的话短期内会有效果时间长了就没用了如玻命果想 减肥 的话就少食多餐多吃蔬菜水果少吃肉另外要配合运动如果每天锻炼半小时以上的话会有效果的减腹部肌肉可以做 仰卧起坐 祝降
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建议一天合理膳食 按时吃饭 量少要精 可按以下方法 早上可以随便吃不会长胖反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食）吃点营养的午餐吃个8分饱记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭喝点蔬菜汤水果酸奶都可以8点之后坚决不再进食
千万不要晚上不 吃饭 ，那样对身体危害太大。想瘦的办法很多。可以积极锻炼，控制高热量食物摄入。多吃蔬菜、水果，但即使蔬菜、水果也不能太多。可以找 中医针灸 、按摩。