汗，我13岁那年还希望自己是平胸呢。

要注意营养

戴厚点的胸围，有明显的视觉效果

我有药方增大

每个人乳房发育的时间是不一样的，不用太担心,多做丰乳运动，吃含维生素E的食物，如：玉米 最好是粘玉米，花生，多喝豆浆。给你几个帮助乳房发育的小办法: 1，每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。 2，适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩...。 3，游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房 4，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。 , 5，出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。 , 6，女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头 另附：处于11～18岁之间的少女正是机体发育旺盛时期。这个时期的少女保健(保健食品)很重要，应引起少女，尤其是青春期的女学生的注意。