冠心病是由于脂质代谢不正常，血液中貌锈的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为 动脉粥样硬化 病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄逼掏，使血流受阻，导致心脏缺血，产生 心绞痛 。关于冠心病的预防方法主要有 一、注意个人心理卫生。心情明星是维持心身健康的保证，大怒和紧张可使交感神经高度兴备，血液内儿茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收缩压上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的病人可忽然引发心绞痛。因此，冠心病录叨布病人应尽力避免情绪激动，精神紧张，以及大喜过悲，在日常生活中尽量保持情绪稳定。 二、加强身体锻炼，参与适当的体育活动。在锻炼身体时不要过猛、过累，时间不要过久，以不引起机体不适为度，根据自身情况适当把握运动量。如早晚散步、做操、打太极拳等。也可参与一些娱乐活动，如跳跳老年迪斯科等。坚持经常性锻炼，有利于预防冠心病，但应避免连续繁忙的工作，或忽然用力的动作，不要急赶车辆等。当冠心病忽然发作时，应立刻停止一切活动，原地休息。 三、冠心病应该注意调理饮食，注意营养卫生，做到四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉;多吃蔬菜、水果、蛋白质。控制食量不过饱，以少吃多餐为宜，晚间不宜进食过饱，避免吃含 胆固醇 高的食品，如荤油、动物内脏、蟹黄、肥肉等。 四、保持室内清洁，空气新鲜，冬季要注意保持一定的室温，预防感冒，注意保持大便通畅。 五、遵照医生吩咐按时用药，定期复查。冠心病心绞痛发作频繁者，家中最好备有氧气枕。伴随随身携带“看护盒”，并学会使用“看护盒”内的药物。