吃减肥好吗？对身体坏处大吗？
俞寻梅_Py2u 2014-05-05 12:36
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如果您晚上要进行学习锻套捆扬炼等活动，晚饭应该适当地吃一点，否则会造成 低血糖 ，建议您常尺可以适当地吃一点含糖量低的蔬菜水果揭糕等中医认为肥胖的一个主要原因是 脾虚 ，所以想要减肥可以通过健脾来达到，平时每天早上用山药 薏米 打粉煮粥，最好是淮山药
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你好，根据你的叙述，体重超标，希望 减肥 ，主要的是要控制饮食，另外就是锻炼，促进消耗。目前你的饮食已经控制了，同时也要注意不喝稀饭，减少面食的量，适当的补充水果及青菜，西红柿、黄瓜可以适当的食用。饮食控制好了，只能是不增加体重。要减肥，还要锻炼，促进消耗，才能体重下降，一定要锻炼。
你好，你的情况晚上不吃饭的情况没有什么坏处，注意保持营养不能缺乏。