你好，你在坐月子期间可以多喝一些猪蹄汤，排骨汤等，容易下奶的食物 建议你在做月子期间要注意保持心情愉快，营养合力，保证充足的睡眠和休息，可以多喝一些，排骨汤，猪蹄炖丝瓜等有利于下奶的食物，多让宝宝哺乳，以增加乳汁的分泌