蓝瓶就是三精的葡萄糖酸锌。 其实要补锌最好还是食补比较好，多吃 诸如动物肝脏，牡蛎， 核桃 、红色 肉类 等食物，平常多吃一般不会有缺炼破锌的现象。 还有酸锌残队局是有机锌，和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有一定的刺激作用，易引起恶心、呕吐等现象。所以想用锌剂补，最好还是用无副作用吸收更好的蛋白锌类的，如新稀宝片，它的沙稼补锌效果比酸锌要好些，可以达到较好的补锌效果。