蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，在医涌日常饮食规律不变的情况下，以1份白醋，4份蜂蜜比例食用。 早餐 前20分钟空腹喝; 中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时蒸卜了要选择经大米，高粱， 黄豆 等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重 美容 就葛抗可适当增加蜂蜜的比例，水的含量根据个人口味。