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最好立蛋就是坚持不吃晚饭或只是吃适量怨潜蒸的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、神毫踢毽子等。
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你好，可以的，苦瓜和绿茶都是减肥的好食物，另外减肥要注意控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心
你好，苦瓜泡绿茶是可以起到 减肥 的效果的，但是建议你最好还是通过运动来减肥，你可以每天坚持进行四十分钟 有氧运动 ，比如慢跑、打羽毛球等，能够有效消耗身体脂肪，防止身体脂肪堆积，起到减肥效果。
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。