婴幼儿该吃多少糖 专家建议：婴幼儿每天进食糖量不超过每千克体重0.5g。 科学吃糖TIPS 说了糖这么多的害处，有些家长可能要把它看作“有害食物”，不敢给婴幼儿食用。其实，婴幼儿完全可以吃糖。正确吃糖对宝宝的成长有很多妙用： ◆糖的妙用 TIP1 早产儿及吮吸能力差的新生儿，出生后4小时内可喂含糖5%—10%的白开水15—30毫升，其甜度以成人能尝出甜味为宜。此后两次喂奶之间也可适量喂些白糖水。这样可保证给婴儿足够的热量和水分，预防低血糖。 TIP2 冬季洗澡时，浴室里的取暖设备会使院认宝宝全身的毛细血管扩张，出汗较多，热量消耗大，有的宝宝可能会出现头晕、恶心等虚脱症状。在洗澡前可以先让宝宝喝点糖水，防止虚脱，使之洗澡后不至于感到疲劳、乏力。 TIP3 如果正餐时间较迟，宝宝有饥饿、疲劳的表现，可以在此之前2小时让他吃点含糖食物，这样，既补充了体力的不足，又不至于影响正餐。 ◆防止过量食糖 TIP1 糖的甜味可以改善食品口感，使宝宝容易接受，有些家长为了让孩子多吃点，特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖，这样以来，孩子就容易养成偏爱甜食的习惯，甚至发展到喝白开水也要加糖。 TIP2 在饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。 TIP3 平时多吃一些维生素B1的食物，如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类等。 TIP4 宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。 TIP5 果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。 TIP6 平时控制宝宝零食的摄入量且唤挎，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持逝训低糖化。 TIP7 奶粉喂养的婴儿容易发生便秘，医生一般建议在奶中加入一点葡萄糖，但家长要注意食糖量不超过8克/100ml，而且便秘改善后，应立即停止加糖。