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您好，根据描述，现在已经拆了石膏了，需要你进行功能锻炼。您好，现在需要进行功能锻炼，功能锻炼的好坏将婚吴影响你膝关节的屈曲程度。可以先在床边练习打弯，到90度后再练习佳安下蹲，怠卫浅逐渐增加屈曲程度。祝早日康复
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你好这个情况要考虑 缺钙 的症状，要注意补充钙和 维生素D ，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、 牛奶 、豆制品等。
考虑为正常的，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，平时多吃有营养的食物来促进恢复的。
建议去医院正规治疗，不要自己治疗，以免延误病情，祝早日康复。