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首先得让宝宝多吸，宝宝吸的越勤，奶水才越多。亲还可以多和汤水，花生猪蹄汤效果很好的，记得用后蹄哦。还有莲藕排骨汤顿导，母鸡汤，这些都是下奶。说到黑芝麻，给亲个好建议，是我怀孕时候想的办法，那时每天都要吃黑芝麻，可是干吃很难吃的，就 吃金糕饭 的时候放一小撮拌在饭里，不知不觉就最逼训吃掉了。
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吃榴莲和甲鱼汤吃了当天就管用，猪蹄汤和鲫鱼汤来得不如榴莲和甲鱼汤快。记得每天吃饭还得汤汤水水最好每顿都有粥。产妇第一个月谁的奶都不多，出了月子以后身体恢复奶水就多了不要急慢慢来，天天让宝宝吸吮刺激乳头是很管用的。
当然会影响的啊，休息不好也是很影响产奶的哦，生气啊烦躁啊这些都会影响的
多喝鱼汤，排骨汤，猪蹄汤啊等等，都是下奶的。宝妈也要保持好的心情，这个也很关键，不能生气。