其实这个效果也是很不可靠的，没有必要刻意吃这个的

你好，根据您的描述，我分析，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，这样有帮助，建议你有空的时候，可以双手互搓，增加肾气，还有，用双手的手背搓你的腰，这样可以有助于提升肾气，希望对你有帮助。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。

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你有性功能下降，对于你这种情况的男性阳痿早泄发病机理有，首选是大概有20%阳痿早泄患者均是由心里因素导致的；其次，导致阳痿和早泄的除了激素水平问题还会涉及阴茎动力学问题，心肌梗塞不会影响性功能的，所以建议患者到正规男科进行检查确诊，根据病因治疗，不要乱服药，如果有包皮过长，最好行包皮环切术，也要积极...的锻炼身体。