百合康钙胶囊可以在饭后半小时吃，避免刺激胃肠葵贵道，导致不良反应。建议你平常要增加瓣蛋营养，多吃含钙量高的食品，如奶毯惠竖类，动物骨头汤，豆类，鱼，蛋，油菜等，多晒太阳，有利于钙的吸收。