小宝宝如果没有明显缺钙表现，只是担心会缺钙的话，每天和阳光亲密接触2小时即可。航套捆不大推荐这么小就开始吃产品补钙。 如果你非要吃，遵医嘱吧。 这么小的孩子缺钙表现不明显，真的晒晒太阳就可以了，何必吃产品呢。 正常需求 1.成人的建议每日摄取量是5μg。 2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。 3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。 过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维夕否生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒厘唉，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。