如果只是为了推迟例假无需保证避孕效果，那么只需在您来月经前5-7天开始连续服用妈富隆。每天一片，不要停，等您想要来潮时再停药，就会来月经了。 另，需要提醒您的是这样强制性推迟月经，对自己本身规律的经期会有一定的影响，建议不要这样长期操作，而且用妈富隆推迟经期的时间长度不能超过3个月。也就是说不能连续...3个月不来月经。 望我的回答能帮助您 祝，安好。