一、可以吃猪笼报脚，补气补奶。 二寸怠、因概裕剪为生小孩这段时间缺少运动，也会造成腿部血液循环不畅，可以按摩一下腿部，多活动活动。 三、吃冬瓜和赤小豆，利水利尿。 四、按摩背脊骨两侧，利尿活血。