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你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁指竞典股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正震乐中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱兔梅子上。
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你好，你的情况可能是刮宫不净外 建议您到医院复查，明确具体的情况，建议可以吃活血的药。
你好，营养过剩导致腹部赘肉的增多的人确实越来越多了，这都是营养失调导致热量累积的原因，改变这一点也不是件难事，可考虑采用植物减肥、多喝水，注意热量摄入的控制以及多运动，完全是可做到减掉多余的赘肉的，你在这方面多加注意，不知不觉这赘肉就无影无踪了。祝你健康！