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功能性头痛可以吃黑豆中医认为黑豆性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、 补血 明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的过过营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁敢抽截等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B 1、B 2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与 黄豆 不相上下，而所含蛋白质却惑常高于黄豆，是仅次于黄豆的 豆类 。
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功能性消化不良可以吃桃桃肉含粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸等营养物质，食用可以改善夏日口渴， 便秘 ， 痛经 ，虚劳喘咳， 疝气 疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。功能性消化不良可以适量食用，建议不要食用辛辣刺激性食物，以及油腻食物，避免加重病情。
功能性消化不良可以吃土豆土豆中的 蛋白质 比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和 维生素C ，均为苹果的10倍， 维生素B1 、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
功能性消化不良不宜多吃 绿豆 功能性消化不良应进食清淡易消化、富含优质 蛋白质 的食物，禁忌辛辣刺激的食物，禁忌饮酒。绿豆性味甘凉，有清热解毒、消暑，利水的功效，但脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃，功能性消化不良多伴有脾胃虚弱，所以不建议多吃。