一般来说 哺乳期 的时候饮食上会吃一些高蛋白，脂肪含量多的食物，活动量又比较小一些，这样就容易出现 上火 的现象，这时候主要还是要多喝白开水，或是吃点新鲜的水果和蔬菜。喝点 蜂蜜 水。

您好！哺乳期上火建议您可以多吃些清火的食物，比如苦瓜之类的蔬菜或者喝点婴儿专用的 清火宝 ，最主要的是多喝水，多吃水果，平时还可以喝点比如金银花之类的茶。

你好，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的 维生素 B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。