你好,是可以的,没有什么影响的.一般孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸.富含叶酸的食物有红苋菜,菠菜,生菜,芦笋,豆类,酵母,动物肝及苹果,柑桔等.另外,怀孕没有什么速成法,要科学的怀孕。