病情分析： 您好 与人体发育相关的一些常见的矿物质，如钙、铁、锌这些属于微量元素，如果缺乏可导致骨骼发育异常、贫血等现象，缺乏时要根据具体的缺乏多少再决定是食补还是药补。叶酸属于维生素B复合体之一，天然的叶酸一般多存在于肝脏、绿色蔬菜类。 指导意见： 蛋白质含量丰富的一般是肉类、鸡蛋、奶、豆类食品，...蛋白质是能量的主要来源，因此人每天需要足够量的蛋白质来维持生命活动。