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健康指导：您好，您说的是只吃苹果不吃其他东西吗？人一天所需的营养主要三大类，碳水化合物，蛋白质，脂肪，苹果含 维生素 ， 纤维素 ，糖类丰富，完全不能满足身体的需要，不利于健康，锅祸柿建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天键们坚持体育锻炼如蛇岩跑步，练 瑜伽 ，跳减肥操等
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健康指导：您好，建议您最好不要进行所谓的三日苹果减肥法，首先三天之内不进食任何主食，而仅仅依靠苹果这种食物是无法满足机体的能量和营养的需求的；三大营养素 碳水化合物 、脂肪和蛋白质都严重缺乏，长期这样做甚至可能导致 营养不良 。
您好，苹果是可以应用于减肥，但是三日减肥法显然是不真实的。参考意见：如要减肥，可以减少主食及肉类、蛋白的摄入量，其他的可以用苹果代替，有一定的效果。
健康指导：三日苹果 减肥 法真的有效danshi会使机体能量摄入不足，影响 月经 ，同时效果一般，建议食动结合减肥，建议饮食宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，多吃含有 蛋白质 的食物，以保证各项机体的正常运行。少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品；辣椒、浓茶等少吃；如辣椒、胡椒，...