您好，要注意饮食和饮食规律，尤其是晚上不要吃得太多，以免造成胃的负担，最好多走步适当的运动一下。

你好，应该是已经习惯了的缘故。另外晚饭吃的太早或吃的太少也有关系。注意科学调整饮食习惯为好

你好，晚上吃方便面会导致身体出现变胖的。方便面的主要是面食，面食进入体内的话是会转为糖原，进一步转为脂肪，就导致身体的变胖，再一个就是方便面也是属于油炸的食物，吃多了也是会引起肥胖的。而且方便面本来就不是一个健康的食物，尽量少吃。