在身体还没有完全恢复好的时候，不建议你做这些，汗蒸和桑拿是以出汗为目的来调理身体的，在身体虚弱的时候，出大汗会使得身体更虚弱。可以在盆里放小把艾叶（中药房里有售），用开水冲泡后，用来熏脚和泡脚，水凉后可以再添加热水，以额头和后背微微出汗为最好，艾叶具有驱除风寒的作用，如果感觉用后上火，可以减少艾叶的...用量，或者隔几天才用一次艾叶。 寒从脚起，火往上走，泡脚也可以驱寒，只要脚下没有了寒气，身体也就不冷了。 人在出汗的时候，汗毛孔都是张开的，最容易受风寒，所以要尽量防止出汗。