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嗯,心情要好。
睡眠不足的原因吧
3小时一次
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、...
这有啥,我的那个后来没奶水了,现在一直喝奶粉,有利有弊的,现在自己什么都可以吃。想开点,强求奶水就多了么
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