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你好肾虚主要是四方面一个是肾阴虚一个是肾阳虚一个是肾经亏虚一个是肾气虚临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚肾阴虚当然是肾虚的一种而不是肾虚都是肾阴虚肾虚是一种总称肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分代表了某一种症型肾阴虚和肾阳虚的区别在于如果是把肾阴是物质上的缺乏肾阳就是功能上的匮乏物质上的缺乏就是腰膝酸软头发晕还有如果在年轻人的身上出现 早泄 、遗精还有出现五心烦热失眠、心烦中医有阴虚生内热阳虚生外寒如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早容易耳鸣、耳背牙齿松动眼花的比较早一些所以说这是肾阴虚肾阴虚一般说在中青年发生的比较多我们在临床上的症状比较多那么我再说肾阳虚肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的比如说腰膝酸软四肢乏力但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温那个是五心烦热这个是手脚发凉面色容易有一些黄白畏寒怕冷如果是中青年出现性欲减退、阳萎人感觉经常有一种神气疲惫的感觉因为是功能性的更多的体现在这方面我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的在临床上经常遇到这样的人我究竟是肾阴虚还是肾阳虚我就讲了我说肾阴虚、肾阳虚也好如果匮乏到一定程度了就是阴损积阳阳损积阴肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状所以我们再补肾阳的时候一定要补肾阴而且要阴中求阳而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫沃某钱乙为小孩创立的一个房子主要儿童 囟门 不合 说话晚 等等小儿脑基发育不好畸形龟背他认为是肾阴虚所造成的实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸去调了肉桂热性就少了我们社会发展到今天了一般说我们在衣食温饱都解决了我们的住的房屋都比较好穿戴也比较好阳气虚的就比较少了但是我们比较劳累物质的匮乏就显示出来了所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向所以说滋阴补肾阴中求阳是中医补肾的主要切向六味地黄是补药的总方如果出现的肾阴虚服用一些炼柿然六味地黄还是比较有效的
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所有黑的食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、 乌龟 、乌贼鱼、海参、海带、灵芝、黑 芋头 、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、 荸荠 、桂圆、黑瓜子等都是补肾的好食物
您好 肾虚 可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、黑木耳、黑芝麻、小核桃等常见食品来进行食补芝麻粥核桃粥、山药粥也是很好的 补肾 食品另外肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、 阿胶 、紫河车、地黄、锁阳祝你早日康复
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