肠道菌群失调症可以吃玉米饮食合理搭配，以清淡为主，多食豆制品及蔬菜水果，少食含脂肪较多及肉食的食物；避免吃辛辣刺激性的食物；少食牛羊肉、狗驴肉等食物；少吃盐腌、变质食物；少吃 火烤、纯热量食物。玉米富含异麦芽低聚糖，长寿因子谷胱甘肽，有增强人体新陈代谢功效，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。

肠道菌群失调症不宜多吃腰果大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、 维生素 B、中等量脂肪及少量碳水化合物对此病非常有益。腰果仁具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，是 高血脂 、冠心病患者的食疗佳果。中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《...本草拾遗》云∶腰果仁「主渴、润肺、去烦、除痰。」《海药本草》亦云∶「主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。」每次10-15粒。不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。因含油脂丰富，故不适合肝功能严重不良者食用。腰果含油量高，痰多者不宜多吃。腰果热量较高，多吃易致发胖。有的人对腰果特别是变质的腰果 过敏 ，要引起注意。

健康指导：肠道菌群失调症指的是健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物比例组合失调，从饮食角度看，建议患者多吃含有 蛋白质 、钙、铁、磷、维生素B的食物，限制脂肪和 碳水化合物 的摄入，而枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、 维生素C 等，营养丰富，但是碳水化合物含量很高，且不易被消...化，不利于该症状的缓解，故建议患者尽量少吃。