意见建议： 一般在产前尽量多活动，多喝红糖水，宫缩时尽量慢慢向下用力，这样宫口打开的快。生产时注径蛇意听医生的话，什么感觉及时说出来，尽量不要大患布喊大叫，要冷静件哑悠，听从医生指导。产后尽量在12小时以内排尿，因为膀胱失去压力，三四天内对尿尿都没什么感觉，所以要自己定点的尽量去尿。