你可以务惑用通草鲫鱼汤，很有效，要天天喝，少放盐。豆浆，猪蹄花生汤都是催奶的，个人觉得鲫鱼汤效果最好，越腥越催奶另：没有宝宝足够的吸吮，什么处方和下奶汤都难见效果哦。泌乳是因宝宝的吸吮刺激，当宝宝吸吮的时候，会刺激妈妈大脑，然后妈妈开始分泌泌乳素继而开始分泌奶水。随着宝宝吸吮频率的增加和吸吮次数的增加，妈妈体内的泌乳素水平迅速增加。妈妈的分泌量也就上来了。如果没有奶粉干扰宝宝的吸吮时间，妈妈最快三天，分泌量就能满足宝宝了。如果实在担心宝宝饿着，可以用一个星期的时间，每天递减奶粉量至无。每次喂奶先奶粉，再母乳补足到宝宝不吃为止。 萝卜鲫鱼汤主料：活鲫鱼2条（400克）、白萝卜150克、调料:酒15克、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜适量，佐料:猪油60克。做法： 1、将活鲫鱼去鳞、挖鳃，从腹部剖开除去内脏，洗净。萝卜用清水洗净，削去外皮，切成6厘米左右长的粗丝。葱洗净打成葱源絮结，姜拍松待用。 2、炒锅炒热放入猪油烧至五成热时，投入姜，放入鱼煎至两面略黄，加入750克开水、料酒，萝卜丝用开水们肆匪焯一下捞出放入锅中，加入葱结用旺火烧7分钟左右，待汤汁烧至乳白色，放入精盐、味精，拣去葱结、姜，撒上胡椒粉，然后先用勺子将鲫鱼舀入汤碗中，再将汤和萝卜丝倒入碗中即成。 特点：汤汁乳白，鱼肉鲜嫩，萝卜丝软绵肉市买几个猪蹄。炖好喝汤。下奶力大。鲫鱼汤、猪蹄汤全葱鲫鱼汤，鲫鱼性温，味甘，和胃调中，生乳汁。葱性温散，味辛甘，能除风寒。冬葵子猪蹄汤，冬葵子味薄、淡、滑，为阳性，能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳，解毒。莴笋肉片汤，莴笋性平，味甘，利五脏，通乳汁，活经脉，利小便。希望对您有所帮助， 仅供参考