一日三餐吃海鱼不吃饭是不会胖的，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会使你整天神清气爽。以少食多餐的方式安排一天饮食最好，如果你想吃点 零食 ，可在下午吃些低热量的点心，也可降低晚餐摄取量。

您好，很高兴为你解答,根据您所描述的症状，每个人对事物的吸收和代谢程度不同，只要身体各项指标正常就不要过分担心建议，注意饮食和休息，不要过分为这种事情担心

你好,身体瘦是 遗传 造成的，可以通过适当体育锻炼改善，如果不是疾病造成的不用治疗的.如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性 蛋白质 的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、 碳水化合物 （即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只...要饮食营 养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如 甲状腺 , 糖尿病 ,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施 增肥 计划.