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你可以把婚堡黄瓜籽炒熟，再将其磨成末，然后把外壳去掉，可以在煮粥的时候放入适当，也可以用热水冲泡饮用，切忌与其他药物混吃，因为有时会对胃产生伤害，另外，注意适禁室当饮用，过多食用黄瓜籽粉也会造怠纺玻成脾胃虚弱的，特别是女性患者。
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黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能。
黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，生菜籽有舒筋、活血的作用，这两者对于骨质疏松都有一定的帮助。建议你可以适当的食用黄瓜籽和生菜籽来补充钙质，改善骨质疏松的症状。
黄瓜籽粉对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、 关节炎 、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生， 骨折 病人吃点黄瓜籽粉有辅助治疗作用.