鲫鱼汤、鸽子汤、炖海参、都很下奶的。通常大家会认为猪蹄汤下奶，但是猪蹄汤一般都很油，很容易堵塞乳腺管，所以还是和谐清淡的比较好。

鲫鱼汤、鸽子汤、炖海参、都很下奶的。通常大家会认为猪蹄汤下奶，但是猪蹄汤一般都很油，很容易堵塞乳腺管，所以还是清淡的比较好。

只要奶水下来了，如果没有特殊情况是会越吃越多的。不在乎吃什么下奶的，只要营养均衡，补充一定的水分就可以了。重要的是坚持给宝宝吸，越吸分泌的就会越多。还有就是保持好心情，生气就很容易没奶。休息也很重要，最好宝宝睡觉了宝妈就跟着休息一会！一般都说吃韭菜，麦芽会没奶。韭菜我吃过，没什么影响。麦芽是不敢尝试...的。