嗯药店就有卖的！

乳果糖也叫杜密克！孕妇可以吃的能缓解便秘的药！

多吃蔬菜！严重的话喝点儿乳果糖！

可以多吃水果，是便秘的话可以多吃香蕉

你好，辛热食物以易伤津液，容易导致便秘，多喝水可以缓解肠道失津，多食水果可以增加胃肠道蠕动，并且建议适当活动。