松子内含有筛浅典大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、浅梅腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气团纪、养血润肠、滋补健身的作用。