都要疯了、每天晚上觉睡不好还做梦、这可怎么办、是不走动的缘故吗、睡不好觉、就怕闺女跟着受罪、心疼、有什么方法能让我的睡眠质量提高、谢谢、谢谢、谢谢、谢谢、
晏红旭_qpHD 2014-06-02 16:48
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是不是你白天经常的睡觉的呀，还立瓣是怨评怨白天要适当的活动一下，不要经常的休息，这样的话晚上就可以睡得好筝寸了，也可以在睡之前用热水来泡泡脚
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我买了润康吃的，感觉这几天睡眠确实好了。前段时间也是晚上起夜后就睡不着。你可以吃吃看。有点贵，我们这里一盒538呢
白天少睡觉，出去运动下，晚上晚点睡，保证晚上睡的香
多出去走走散散步，分散一下自己的注意力，不要过于担心，自己压力大了，晚上睡觉就容易失眠多梦，晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝点牛奶都可以改善睡眠
您好可能和怀孕是有关系的怀孕以后种种不适应还有想的太多都是会睡觉不好的，可以在平时自己好好调理一下心情的比较好，如果有什么压力可以和老公说一下的慢慢的就会好的