你好，光吃水果是不够的。有条件的话，最好在整个孕期和哺乳期坚持服用叶酸，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。叶酸是一种水溶性的B族维生素，多吃有益而无害，吃的再多一般不会引起中毒。叶酸可以预防胎儿的各种疾病，如神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂）、唇腭裂、先心病等，还可以预防预防孕妇及胎儿贫血、减轻妊娠...反应、减少妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率等。

亲，水果中不含有叶酸。叶酸含量高的是动物性食物