1.冷敷牙龈 　　 一些清凉的食物除了能够有效的舒缓发炎的牙龈之外，同时命泳还能够转移宝宝的注意力，比如冰香蕉、冷胡萝卜等。除此之外，还有像冰凉的毛巾或冰镇橡皮奶嘴，都能起到很好的止疼作用，但冰凉毛巾的效果似乎不如冰香蕉的效果要好。 2.按摩牙龈 　　 如果宝宝出现牙疼的情况，家长不妨将手指洗干净以后或用专用按摩牙龈器轻柔的按摩宝宝的牙龈，这样做除了能分散孩子的注意力之外，而且还能起到缓解牙龈疼痛的作用，同时更能拉近亲子间的关系。 3.玩游戏 　　 要想宝宝感觉不到疼痛哑叹，最好的方法便是转移宝宝的注意力，让他不再注意自己要冒出牙齿的牙龈。因此家长不妨和宝宝多玩些游戏，比如玩玩具、跳舞、躲猫猫等，这些游戏都是宝宝最爱玩的，同时还能让宝宝忘记不适感。 4.咀嚼 　　 咀嚼可帮助宝宝有效的缓解因长牙而出现的疼痛问题，宝宝的颌部不断的运动，可有效的减少疼痛感。因此家长可以用任何干净、无毒、可以咀嚼、万一吞咽也不会堵住气管的东西都用件近可以给宝宝用来咀嚼。