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多吃含碱性物质的柿虏搁新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变务佳黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等吊挎食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 补充维生素E。维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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