胖人健身用吃蛋白粉吗？我178，85公斤 每天去跑五公里，做五十仰卧起坐，还有别的器械 求准确答案

胖人健身用吃蛋白粉吗？我178，85公斤。每天去跑五公里，做五十仰卧起坐，还有别的器械。求准确答案。吃的话吃蛋白粉还是增肌粉还是别的。谢谢、
师正贤    2014-11-25 21:51    

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其他回答

你好，你这个时间段的话正常的饮食就可以，而且如果你在减肥期间的话尽量的减少收入油脂的东西，这个时候应该是没有必要特别补充，多喝一些牛奶即可

夏未名末    2014-11-25 23:20

吃少些蛋白粉

小森仔    2014-11-25 22:53

其实蛋白粉并不是很好的东西，建议别吃。自己勤加锻炼就好

欣宝儿～    2014-11-25 22:09

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