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您好，则厘减您现在的情况考虑还是体虚引怨稼起的，需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平虏行时主要补充 蛋白质 注意均衡饮食补充各种 维生素 的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强 体质 。
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您好，您现在的情况考虑还是体虚引起的，需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充 蛋白质 注意均衡饮食补充各种 维生素 的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强 体质 。
你好，根据你描述的问题，考虑为 肾虚 引起的，建议到正规医院服中药治疗，要保持充足的睡眠。