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食物富含锌的有如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等
你好，这种的话一般就是调理呀，多补充一些骨头汤，然后发生，猪蹄汤什么的都喝像坐月子一样的
你好，男性平时可以多吃，锌晒矿物质提高精子的质量和活力，比如动物的肝脏，牡蛎，牛奶，花生，香蕉等等。
建议动物性食物补锌优于植物性
食物富含锌的有如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等
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你好，男性平时可以多吃，锌晒矿物质提高精子的质量和活力，比如动物的肝脏，牡蛎，牛奶，花生，香蕉等等。
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