安全期避孕不是十分可靠，有效率较低，只有70％，不推荐大家使用。虽然安全期避孕有无副作用，自然的优点。缺点也显而易见，女性的排卵往往并非那么规律，由于妇女排卵过程可受生活、情绪、性生活、健康情况和外界环境等因素影响而推迟或提前，还可能因为性交本身可以诱发额外排卵。

正常的月经具有周期性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。正常月经时通常排卵日为月经第14天，如果是安全期受孕，说明排卵是应错后，因此应根据彩超确定孕周，宝宝不会偏小。

一般来说，如果月经周期为规律的28天，那么下一次月经开始的前14天，为推算的排卵日。但是排卵会受到很多因素的影响，导致提前或推迟，在排卵日的前后三五天内，随时都有可能会排卵。妈妈经验，仅供参考。

如果平时月经是比较规律的，是安全期。