十五岁的女孩，身高一米七五体重七十四公斤 需要减肥嘛？如果需要，该怎么减肥？
匿名用户 2015-04-16 14:46
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建议还是减减吧，现在小没关系，以怪挎后长大了十七八岁爱美的年纪，拥有别的女孩子很少拥有的身高，一定希望听到别人对自己的评价亭亭玉立的窈窕淑女而不是五大三粗女汉子对吧，要是那样的话自己心里会缺乏自信变得内向自卑会造成抹不去的影响，但是身体处于成长阶段不要节食或者药物减肥，要注意吉毯劳保持好的饮食习惯多吃清淡不油腻的食物多吃水果蔬菜多喝水，然后采取运动减肥的勒战方法既锻炼好的身体素质又能塑造好的体态。
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算壮的身材 有点偏肥 但每个人的审美观不同 如果你自己觉得穿衣服很难看 腰有肉挤出来或手臂 腿过粗那就要减了 减肥的话就控制饮食 最重要的是多运动 不要懒 不吃热量过高的东西
还好，不要节食减肥。去运动吧。怕累就慢跑或者健走都可以。三餐其实没必要控制得那么厉害。早餐可以燕麦加鸡蛋和牛奶，午餐七分饱，晚餐肉吃少，菜吃多点，因为菜没什么热量。控制油盐的摄入量。
控制饮食，早上吃营养一点别吃饱，中午吃饱点，晚上吃别吃饱，最好晚上别吃宵夜，少吃甜的和喝饮料，早晚坚持锻炼，打球或者跑步，这个是最健康比较缓慢的减肥方法坚持2-3个月您会发现减了不少的。当然还有吃药减肥的速减方法，但是这个是十分的不健康，所谓药就有三分毒，别为速度到后伤害了自己的身体，这就不值了！
健康运动。合理膳食
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