如果是刚刚产后，那就多注意身体的保养，多吃些滋补养肾的东西。防晒：出门前半小时提早涂上防晒霜，好让它渗透到皮肤表层或是在化妆前的15分钟涂抹。出汗会使所涂香耻用的防晒霜消失，应该不断地补搽防晒霜。含有乙醇成分的防晒霜会刺激皮肤，所以揭概含有乙醇成分的防晒霜应该避免使用。外出时一定尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。 指导意见： 睡眠：夏季昼长夜短，经常会因为种种原因影响人们睡眠的时间，不规则的生活更是会加重色斑。特别是22点到凌晨2点，是皮肤细胞新陈代谢最高时段，也是激素代谢最旺梅玻盛的时段，只有注意必要的休息和睡眠才能保证皮肤的良好状态，尽量保证8小时睡眠时间。　　内补：滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，同时配以服用维他命C。