最好不务侨抗要吃药有依赖作用，可以走走使血散开，来月经的时候不要着凉特别是下半身，也不要吃冷饮。多吃岩满温补性的东西，或者熬红豆汤，吃红枣柿宝可以补血 这里有几个偏方你可以参考一下： 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。